1、富含B族维生素的食物。B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，代表食物有乳类、蛋类、动物内脏、瘦肉等，维生素B6促进皮肤新陈代谢，代表食物包括鱼类、蛋黄、豆类等。
2、富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，代表食物有胡萝卜、南瓜、韭菜等。
3、富含锌的食物。锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
4、清热生津的食物。长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，如蘑菇、苦瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、莲藕、梨、苹果等。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。
早春“针织衫”才是刚需，选款和搭配都总结好了，照着穿真减龄早春的季节，温度回升，我们的衣衫也变得轻薄起来。尤其是在温暖的南方地区，春季的氛围也是越来越浓烈。轻薄、软糯、甜美的针织衫，也成为女性必备单【详细】
40岁女人衣品更重要，简约优雅不失时尚，基础款穿出高级感世人都说40岁男人是一朵花，其实这个年龄段女性，也是有自己优势。这种具体表现在，就是自己得体穿着，姣好气质。衣品上代表你对生活审美，以及自己时【详细】
