《修行的欢喜世界》-高恺遥

如何将易经与佛法的智慧落地在生活中呢？每日的修行是什么？

首先我们要清晰自己的目标，这个目标最好是很世俗、很实际的目标，例如赚多少钱，买自己想要的房子车子，拥有更好的家庭关系，一家人其乐融融，家里充满欢声笑语，身体健康充满活力，优质的睡眠，良好的人际关系，提升自己的认知纬度，和喜欢的人去世界各地旅行，好好的爱自己，享受生活滋养自己，发现更多的乐趣。

修行就是一个学习、落地、学习、落地、学习落地，不断学习不断落地的过程，学习是提升认知，落地是提升能量，如果认知有了，能量上不去，那也是没用的，从知道到做到，这就是修行，每日的修行就是这本书上的内容。修行就像去健身房练腹肌一样，光是知道是没用的，难就难在如何落地，如何坚持去“修”，坚持去“行”，如果每个人都可以每天抽十五分钟时间练习卷腹，三个月到半年时间，每个人都可以拥有是非常好看的腹肌了，但是谁能真正做到每天坚持十五分钟呢？

《修行的欢喜世界》是高恺遥老师特意为大家设计的“每日落地实修”日记，帮助大家养成日日精进（专注、自律和坚持）的好习惯，其中包括八个版块：

恩典日记：专注于记录自己每日收获的奇迹与恩典，让自己时刻处于感恩的高振频能量状态。觉察与改过：专注于觉察自己每日的身（行为）语（语言）意（思想），觉察不是评判自己，而是看见真实的自己，不断调整自己。

心愿单：专注于自己想要的结果，而不是问题，记录下来自己的心愿，验证自己心想事成的能力。

打卡奖励：专注于自己想要每日精进的事情，例如坚持每日瑜伽、跑步、书法、跳舞、健身、阅读····

福报银行：专注于累积自己的福报，养成给予的习惯，至少日行一善。

领悟与成长：专注于自己意识的提升，记录自己每日的领悟与成长。

提升能量：专注于每日提升自己的能量振频，做一些能够提升自己能量的事情。每天给自己的能量状态打分。

放下重担：专注于自己与内在力量的连结，把自己能力范围外的事情交给高维智慧，都都会如你所愿。

这本书是一份神奇的礼物，任何人在这本书中都可以找到自己想要的答案，能够跟这样的一个悟道的生命共度时光，无疑是一段神奇而又珍贵的人生体验，透过本书我们邀请你也加入这段神奇的旅程，一起分享、体悟、修行、成长，一直以来我们都知道自己应该活在当下，还知道“行有不得反求诸己”，“己所不欲勿施于人”等这些大道理，但是我们没办法真切的活出这些道理，就像高老师所说的“没有办法”做到”的“知道”就像一堆垃圾一样毫无用处，当你阅读这本书的时候，你一定会被其中的真理打动，并感悟到生命的真相，唤醒你走进修行的欢喜世界，

每一个人都会在自己的生命旅程中遇到让自己为之困扰的难题，当求道都遇到悟道者，愿亲爱的你可以从“遇见自己的上师”到“做自己的上师”。加入我们走进修行的欢喜世界。