变啦CEO林伟华：合理膳食 科学防治肥胖

“在2019全民健康暨世界防治肥胖日杭州论坛上，众多专家都强调了，合理膳食，科学防治肥胖，这需要社会各界都能积极参与进来，正确理解防治肥胖的相关知识。”杭州变啦科技CEO林伟华表示。

《“健康中国2030”规划纲要》指出，到2030年，居民营养知识素养明显提高，超重、肥胖人口增长速度明显放缓。

原中国国家卫计委发布的《中国居民营养与慢***状况报告（2015年）》显示，中国居民超重肥胖问题凸显。不论成人还是青少年，超重肥胖增长幅度都高于发达国家。

“变啦”协办“2019全民健康管理暨世界防治肥胖日杭州论坛”顺利召开

青岛大学营养与健康研究院首席教授李铎在论坛上说，世界卫生组织（WHO）制定的《成人和儿童糖摄入量指南》中建议，在整个生命历程中减少游离糖的摄入量。成人和儿童游离糖摄入量应减至摄入总能量的10%以内。如能进一步将其降至低于摄入总能量的5%，会对健康带来更多好处。与含糖饮料摄入量较低的儿童相比，摄入量最高的儿童趋于超重或肥胖。

林伟华说，《国民营养计划》提出，倡导平衡膳食的基本原则，坚持食物多样、谷类为主的膳食模式，推动国民健康饮食习惯的形成和巩固，加强个人体重管理，对成人超重、肥胖者进行饮食和运动干预。调查糖尿病、肥胖、骨骼疾病等营养相关慢***人群的营养状况和运动行为，构建以预防为主、防治结合的营养运动健康管理模式。

浙江大学公共卫生学院王福俤教授与转化医学研究院闵军霞教授团队，在线发表于国际抗癌联盟会刊《国际癌症杂志》的研究表明，肥胖将增加18种恶性肿瘤的患病风险

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“为达到预防癌症及其他慢***的目的，应贯彻预防为主的理念，积极开展控制肥胖的健康促进措施，改善不良生活方式，如改善饮食习惯，加强体育锻炼等，通过减轻肥胖而降低相关癌症的发病风险。”林伟华说。

在2019全民健康暨世界防治肥胖日杭州论坛上，专家们认为，防治肥胖刻不容缓，应正确防治肥胖，科学管理自身健康，科学减去多余脂肪，需要提高全社会对肥胖的认知。