来自职场白领的自白：生我者父母 养我者外卖

对于城市白领来说，如何解决工作餐是件大事，有食堂的企业毕竟是少数，叫外卖成了职场精英们解决工作餐的首选。近期，无忧精英网发起了精英工作餐调查，共有9374名职场精英（工作两年以上，年薪10万+）参加本次调查。调查显示49.2%的职场精英主要靠外卖解决工作餐，每餐的费用多在20元到30元之间。外卖带来便利的同时，其不可避免的食品安全、餐食健康等问题也日益受到精英人群的关注。

每日工作餐 半数靠外卖

职场精英们多在一、二线城市，工作餐主要是利用午间短暂的休息时间解决，离家足够近且有人做饭，才有可能回家吃饭，超过95%的职场精英只能在单位解决午餐。提供食堂的企业数量不多，仅有18.62%的职场精英主要在单位食堂用餐；13.01%人主要是出去到餐馆餐厅吃午餐；12.43%的人则会选择自带午餐；高达49.2%的职场精英主要靠叫外卖解决每天的工作餐。

每天中午时分，商务区、写字楼下停满送外卖的电动车，骑手、小哥们穿梭于各楼层，成为外卖盛行之后新的风景线，也为工作餐带来了新的选择。

外卖频率高 人均20多

职场精英们对外卖的依赖度挺高，14.19%的职场精英每周叫5次或者更多的外卖；31.01%的人每周叫外卖的次数达到3-4次；33.19%的受访精英的工作餐虽然不主要靠外卖，但每周叫外卖的次数也在1-2次；仅有20.82%的人基本不叫外卖。

叫外卖的金额方面，近九成职场精面叫外卖的金额在20~30元之间。其中，24.14%的人金额在15到20元之间；44.83%的人金额在21到25元之间；20.4%的人金额在26到30元之间。6.83%的人平均每天叫外卖的金额在15元以下；更有3.8%的人，他们平均每顿外卖花费金额超过了31元。

午餐叫外卖 省时又省力

Mary在上海K11写字楼里工作，每天的工作餐，几乎都是叫外卖，她说：“我们中午只有一个半小时的休息时间，如果出去吃饭的话，吃完饭回来就到下午上班点了。虽然单位提供了冰箱、微波炉方便带饭，但下班回家做饭更不现实。加上最近天气炎热，更不想出去吃饭，点外卖就成了最好的选择，吃饭的同时可以刷剧，吃完还有时间休息一下。

Mary的想法，可谓是职场精英们叫外卖的典型想法。64.31%的职场精英，为了节约时间而叫外卖；54.93%的人是因为不想走动；43.52%的人则因为天气原因叫外卖；还有30.33%的人，有时会叫外卖换换口味。打开软件，点餐付款，坐等外卖，开盒即食，食完即扔，工作餐一气呵成，即节约时间，又避免日晒、淋雨、吹风等天气原因，外卖一站式的解决职场精英们的多个工作餐痛点。

中餐受欢迎 口味受关注

外卖为每天的午餐提供了多样的选择，虽然多为快餐种类，但中式的快餐及炒饭盖浇饭更受职场精英们欢迎，其次是汉堡炸鸡的西式快餐，以及日韩快餐。而米粉面、麻辣汤等各类餐食、小吃也备受欢迎。

配送时间，密闭餐盒不可避免的对外卖餐食带来味道的影响。尽管外卖品类众多，但好吃的午餐百里挑一，每天靠外卖解决温饱问题的职场精英们，有68.27%的人选外卖首先考虑的因素是口味。此外，47.4%的人关注菜品；44.76%的人关注价格；28.16%的人关注商家的知名度。午餐吃得好，上班没烦恼，即要味道好，菜品喜欢，还要价格实惠，着实不容易。吃什么？成了职场精英们每天直击灵魂的拷问。

吃什么烦恼 吃得好更烦恼

尽管外卖的选择非常多，但中午吃什么，仍然是因扰当代白领的世纪难题。调查显示21.12%的人每天都会为工作餐吃什么而烦恼；43.54%.的人时常会为工作餐吃什么而烦恼；30.93%的人；偶尔会为工作餐烦恼；仅有4.41%的人不需要为工作餐头疼。

除了烦恼吃什么，职场精英们还对外卖心存担心，高达78.92%的人担心外卖的食品安全问题；58.73%的担心菜品的质量不好；47.2%的人担心长期吃外卖，影响健康，外卖虽便捷，却也是有爱说不出来。

无忧精英网首席职业发展顾问赵峥女士表示：工作餐虽然麻烦却马虎不得，如果只能靠外卖解决，那么尽量选择见过实体店的餐厅，清淡健康的餐食，油炸类、过于麻辣的最好少点。职场精英们工作之余，也可以尝试学一些快手菜，经济又健康，毕竟有了好的身体才能更好的投入到工作中。对于企业来说，关工的关怀体现在每一个细节，有条件的企业应该尽量为员工准备食堂，或是提供自带午餐的便利，古话说：留住一个人，先留住他的胃，用在现代企业管理中也依然可行。