处暑节气将至，入秋后该怎么吃？这些膳食搭配和养生禁忌需了解

立秋已过，全国各地都进入了一段不短的雨季，雷阵雨、暴雨等时有发生，雨伞成了必不可少的贴身工具。处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。在每年公…

菜籽油、花生油、大豆油，吃哪种油最健康？营养师告诉你怎么吃

快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴,我是《养生沈医师》，会经常分享…

人见人爱的解暑好物，却会让你痛风

能对高热量食物“断舍离”的人不在少数，但很少人能一天离得开饮料。广义上的饮料：包括可乐、奶茶，糖分高高的；也包括像近几年热门的代糖饮料，虽然…

北京市科委课题“老年人脊柱退变畸形状态测评技术与智能产品研制”顺利通过验收

2021年8月13日下午，我院牵头的北京市科委课题“老年人脊柱退变畸形状态测评技术与智能产品研制”验收会在新街口院区行政楼召开。市科委可持续发展科…

干艾草竟然这么厉害，赶紧去买几包放家里备用，不要太实用！

在中医上，艾叶又被称为“女性的养生草”。中医专家介绍，如果说中医之花是“杏”，那么中医之草便是“艾”了。中医认为，艾叶是一味温经止血药，善温…

多囊患者，怎么吃才能长成优势卵泡？

我们都知道，多囊患者大多为卵泡难以成熟，无法排出优势卵泡，而在备孕路上屡屡失望。那么，卵泡成熟难，到底该怎么办？卵泡发育不良的原因主要有：多…

“肥胖基因”被发现！敲除这一基因后，小鼠体重增长率减少44%

为什么有些人干吃不胖？可能真是遗传基因的问题。近期，《科学》杂志发布一项研究称，专家发现了16种与肥胖高度相关的罕见基因编码变体。实验显示，敲…

养生凉茶夏天喝有好处！但是这3类人不适合，越喝越伤身

所谓“凉”，是指将药性寒凉和消解人体内热的中草药煎水做饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或治疗冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患 。凉茶也不一定凉，…

夏日炎炎肝火旺，中医指导肝健康

今年世界肝炎日的宣传主题是“消除肝炎不容等待”，我国的宣传主题是“积极预防，主动检测，规范治疗，全面遏制肝炎危害”。肝脏是人体最大的器官之一…

腹部脂肪越多乳腺癌风险越高！！

乳腺癌发病率越来越高，在导致死亡的癌症中排第五位。肥胖是导致乳腺癌的一种危险因素，尤其是腹部肥胖的女性 。注意，女性更年期前变得肥胖更会增加…

在游泳池游泳时间不宜过长

游泳池水是游泳活动最主要的健康风险来源。它直接与人体接触，人体的代谢物(尤其是尿液和汗液)和涂抹的化妆品(防晒霜)等都会进入池水中，水中还存在引…

先吃水果能保留更多营养吗

有说法称：先吃饭再吃水果，水果都被正餐挡在上面了，水果本身比正餐更容易腐烂变质，等轮到水果消化的时候，营养都流失变质了，剩下的都是糟粕。这个…

新冠疫苗的副作用有多大？三种反应很常见，接种后三件事不要做

打完新冠疫苗，出现发热，是不是正常现象呢？没打新冠疫苗之前，体温是正常的，打完之后却出现发热了，如果体温不高，只是属于低热，那么无需过于担心…

全球多地出现极端高温天气！进行户外运动记住这五条建议

今年夏天，全球都在经受高温的“烤”验。美国、加拿大等国家出现极端高温，部分地区的高温纪录一次又一次被打破。国内在经历暴雨洗礼后，热浪来袭，多…

以小米做主食可以降低2型糖尿病风险，有助于控制血糖

最近，《营养学前沿》发表一项研究表明，吃小米可以降低患2型糖尿病的风险，并有助于控制糖尿病患者的血糖水平。我们可以为糖尿病患者、糖尿病前期以…

丁钢强：半数中国居民超重肥胖

随着经济的快速发展，人们的生活形态和饮食结构都发生了巨大的改变。高脂、高钠、高糖饮食与“快餐文化”的交织是现代人的时髦，国民营养观念的落后、…

“德尔塔”为何这么毒？要接种新冠疫苗加强针吗？防控指南一文了解

近期，由境外输入引发的本土聚集性疫情已先后波及多个省份。目前主要传播的德尔塔变异毒株，由于传播速度快、体内复制快、转阴时间长等特点，对防控工…

50岁男子肠镜活检组织出现“子宫内膜间质”

前些日子，北京大学肿瘤医院接收了一份较为特别的病理切片。病理切片的患者已经辗转于多个医院，但是病理科医生始终无法针对患者病情给出明确的诊断结…

近视低龄化明显，不可掉以轻心！

眼睛是我们身体的重要组成部分。近年来，我国近视人群呈快速增长趋势，青少年更是近视的主要人群。如今，随便走进一间教室，戴眼镜的孩子可达半数甚至…

乳腺癌是拖出来的，医生忠告，身体出现4个症状，别再忍着了

根据国家癌症中心以及卫生部疾病防控局发布的数据显示，乳腺癌发病率已经位居女性恶性肿瘤的第一位，简单来说，乳腺癌已经成为严重危害女性身体健康的…